LA FISIOTERAPIA AYUDA AL ESTRÉS NAVIDEÑO
Mediante el estrés, nuestro cuerpo activa una serie de mecanismos de emergencia fundamentales con los que garantiza la supervivencia del individuo en entornos hostiles. El estrés tiene su aspecto positivo. Nos permite focalizar nuestra atención en una situación específica.
Sin embargo, cuando nos sometemos a un escenario demasiado prolongado
en el tiempo, las reservas de nuestro cuerpo pueden ir agotándose,
favoreciendo la aparición de determinadas enfermedades a consecuencia de
la vulnerabilidad a la que estamos sometidos.
En los momentos de estrés es habitual que aparezcan los
característicos dolores musculares o articulares.
Sin embargo, estos no
pueden ser más que el reflejo de un escenario psicológico adverso.
¿Cómo puede ayudar la fisioterapia a la gestión del estrés?
Pese a que la fisioterapia está tradicionalmente relacionada con las lesiones musculares y el malestar físico. Lo cierto es que tiene un importante impacto en la salud mental y lo relacionado con el aspecto psicológico.
Por medio de esta disciplina se pretende alcanzar un equilibrio entre el cuerpo y la mente, favoreciendo nuestro bienestar. Sus ejes de acción son dos:
- Ejercicios. Por medio de la realización de una rutina de ejercicios, pautada previamente por el fisioterapeuta, lograremos relajar nuestro cuerpo y recargarlo de energía para enfrentarnos a nuevos escenarios y situaciones adversas. A la par que lograremos interiorizar recursos con los que gestionar mejor las posibles situaciones futuras.
- Masajes. Se actúa directamente sobre el sistema nervioso, favoreciendo su relajación y eliminando la sensación de agobio que produce el estrés. Además, existen masajes diseñados específicamente para ayudar a la persona afectada a la liberación de endorfinas, transmitiendo una mayor sensación de bienestar y de relajación, al mismo tiempo que favorece el equilibrio entre nuestro estado anímico y físico.
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Menos estrés y ansiedad gracias a la fisioterapia
Los remedios más conocidos de la fisioterapia están relacionados con lesiones musculares y, sin embargo, existen otros no tan populares relacionados con el aspecto psicológico, ya que esta especialidad ayuda de igual forma al paciente a disminuir el estrés y la ansiedad, quitando las tensiones musculares acumuladas, según el fisioterapeuta de Blua de Sanitas, Fernando Dorrego. Junto a estos beneficios menos conocidos, también se encuentran la reducción del dolor de migrañas y cefal ...
Leer más: https://www.infosalus.com/asistencia/noticia-menos-estres-ansiedad-gracias-fisioterapia-20170810103729.html
(c) 2019 Europa Press. Está expresamente prohibida la redistribución y la redifusión de este contenido sin su previo y expreso consentimiento.
Los remedios más conocidos de la fisioterapia están relacionados con lesiones musculares y, sin embargo, existen otros no tan populares relacionados con el aspecto psicológico, ya que esta especialidad ayuda de igual forma al paciente a disminuir el estrés y la ansiedad, quitando las tensiones musculares acumuladas, según el fisioterapeuta de Blua de Sanitas, Fernando Dorrego. Junto a estos beneficios menos conocidos, también se encuentran la reducción del dolor de migrañas y cefal ...
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